蚌埠拼团购房93群（210）

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夏至已至丨请记得要这样做才不会生病

发布时间： 2018-06-21 11:30:46

来源：楼盘网

分类：本地楼市

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夏至

是农历二十四节气中

第十个节气

也是最早被确定的一个节气

这一天，是太阳的转折点

北半球得到的阳光最多

白昼达最长，且越往北越长

夏至是一年中夜最短、昼最长的一天

民俗里有‘冬至饺子夏至面’的说法

夏至这天，北方人大多吃打卤面、炸酱面、冷面等

南方人多吃阳春面、三鲜面、过桥米线等

【夏至吃食】

太阳关心何处归

我关心何处生活

这个时令里

我们享受着大自然的馈赠

此外，夏至到来

还需注意这些养生之道

1、清淡饮食多吃蔬果杂粮

夏至时人的消化功能相对较弱

要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物

冷食瓜果当适可而止，以免损伤脾胃

2、穿着要清凉

很多年轻人喜欢穿牛仔服饰

夏季不适合穿这种衣物

衣服颜色尽量以浅色为主

衣服的布料尽量选用棉质及亚麻

这样容易吸汗和透气

3、晚睡早起睡午觉

此时节，宜晚睡早起

而老弱者则应早睡早起

尽量保持每天7左右的睡眠时间

从这天开始，一定要睡午觉

只要能合上眼睛一会

就能达到很好的养阴效果

4、忌夜卧贪凉

不可晚上睡觉整夜开空调冷气

这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻

对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉

否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症

5、静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节

听慢音乐是一个调息的好方法

舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息

6、绿豆胜冰消暑烦

绿豆性甘寒，能入心经和胃经

很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉

其实绿豆衣也是一味中药

药效跟绿豆一样，只是稍弱而已

所以作为一般清热消暑之品的话

不用特意将豆衣去掉

但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食

总之，夏季不宜过凉，需静心修养，与世平和

这时，拥有一处宁静祥和、绿荫成片的好居所

不仅对于养生来说是必不可少的

对培育平和的心性更是锦上添花

试问身居繁杂喧嚣之地，远离花草林木

又怎能拥有笑对明日的好心情？

对于未来生活在智慧锦城的业主们

这里将是您静心养生的好地方

城芯之上，难觅一处净土

而智慧锦城，足以安放每一个躁动的心

不等迟暮之时，便能阅尽繁华

看遍姹紫嫣红，笑谈浮生流年

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